9 Manfaat Dari Buah Jambu Jamaika Untuk Kesehatan Kita

Caradunia.com. Manfaat buah jambu jamaika – Buah Jambi Jamaika atau yang kita tahu sebagai buah Jambu Bol. Sebenernya buah jamaika adalah komiditi asli bangsa kita. Konon kabarnya, penamaan buah Jambu Jamaika karena warna kulit buah yang persis dengan warna kulit orang Jamaika. Ada juga yang mengatakan penamaan itu hanya untuk mendongkrak buah ini. Ini mengesampingkan masalah penamaannya, jambu bol ialah salah satu yang paling favorit.

Mengenai buah Jambu Jamaika

jambu jamaika, manfaat jambu jamaika

Pohon jambu Jamaika atau jambu bol terbilang sedang tingginya hanya sekitar 15 m saja, pohonnya bercabang serta rimbun, sehingga cocok untuk menjadi tempat teduh di halaman sekitar rumah. Selain dari itu, bunganya yang mempunyai warna keunguan juga terbilang indah. Daging buahnya padat & mempunyai tekstur yang lembut, gurih & rasanya manis legit. Rasa buah yang enak inilah yang menjadikan jambu jamaikan atau jambu bol sebagai salah satu jambu yang primadona dengan harga yang lebih mahal bila dibandingkan jenis jambu yang lain. Termasuk karena budidayanya sendiri masih terbilang lumayan jarang.

Jambu jamaika sudah tersebar di seluruh penjuru Negeri Kita, bahkan bisa tumbuh dengan ketinggian tanah mencapai 1.200 mdpl. Untuk menanamnya bisa dengan memakai biji / cangkok. Musim bunga biasanya di bulan Mei – Juni dengan masa panen sekitar dua / tiga bulan kemudian. Tapi, buah jambu ini dapat terus berbuah sepanjang tahun. Jambu jamaika bisa berkembang pesat bila hujan terus berlangsung, sementara di musim kemarau maka jambu tidak akan berbuah / sedikit lebih sulit. Karenanya, jambu jamaika sangatlah cocok untuk ditanam di daerah dengan curah hujan yang lumayan tinggi. Untuk daerah dengan curah hujan biasa saja / kurang, jambu jamaika masih dapat ditanam dengan masa panen kurang lebih 3 tahun setelah masa tanam.

Kandungan nutrisi Jambu Jamaika

Jambu jamaika / jambu bol memiliki daging buah yang padat serta tebal berwarna putih dengan rasa yang manis. Bahkan, wanginya pun berbau sangat khas. Buah yang ini tidak hanya menawarkan rasa yang enak, tapi juga kandungan nutrisi yang ada cukup banyak, tak jauh berbeda dengan jambu lain seperti jambu air / jambu cincalo. Berikut ialah kandungan gizi di dalam buah jambu jamaika yang telah dilakukan penelitian dengan mengambil sampel sebanyak 100 gram, dengan bagian jumlah yang bisa dimakan sebanyak 67% :

  • Energi = 56 kilokalori
  • Protein = 0, 6 gr
  • Lemak = 0, 3 gr
  • Karbohidrat = 14, 2 gr
  • Kalsium = 29 miligram
  • Fosfor = 16 miligram
  • Zat Besi = 1 miligram
  • Vitamin A = 130 IU
  • Vitamin B1 = 0, 02 miligram
  • Vitamin C = 22 miligram

Dilihat dari kandungan nutrisi yang ada di dalam buah ini, sudah pasti buah ini mempiliki banyak manfaat terutama bagi kesehatan tubuh. Maka, dengan rutin mengkonsumsi buah jamaika, sobat bisa mendapatkan banyak manfaat seperti yang tersebut berikut ini ;

1. Menjaga kesehatan mata

Buah jambu jamaika memiliki kandungan manfaat vitamin A yang sangatlah penting untuk menjaga kesehatan mata sobat. Dengan mengkonsumsi buah jambu jamaika secara teratur tiap harinya, bisa membantu kamu terhindar dari gangguan mata (seperti, mata minus). Bahkan, buah ini juga mampu membantu memperbaiki penglihatan sampai menjadi lebih cerah.

2. Menjaga kesehatan kulit

Dengan kandungan manfaat vitamin C & vitamin A di dalamnya, buah jamaika juga bisa membantu menjaga kulit kamu supaya tetap sehat. Menjadikan kulit lebih cerah serta segar.

3. Membantu melancarkan sistem pencernaan

Buah jambu jamaika mengandung serat yang sanggup membantu memperlancar sistem pencernaan sehingga membuat kamu terhindar dari sembelit dan kesulitan buang air besar. Buah jambu jamaika juga mempunyai cukup banyak kandungan air sehingga sekaligus dapat membantu memperlancar buang air kecil, sehingga proses pengeluaran racun tubuh lewat sekresi air kencing dapat berlangsung dengan lancar.

4. Sumber energi serta karbohidrat

Mempunyai kandungan manfaat karbohidrat serta energi yang tinggi. Mengkonsumsi beberapa buah jambu jamaika saja sudah akan membuat sobat merasa kenyang sehingga cocok dijadikan sebagai santapan diet yang sehat.

5. Membantu menguatkan tulang

Buah jambu jamaika memiliki kandungan zat besi yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang. Memenuhi kebutuhan manfaat zat besi dapat membantu mencegah dari terkena pengeroposan tulang & membantu menguatkan tulang.

6. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Vitamin C yang ada di dalam buah jambu jamaika penting untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga kita bisa terhindar dari berbagai penyakit.

7. Meredakan sariawan

Mengkonsumsi buah jambu jamaika dengan kandungan vitamin Cnya ialah salah satu alternatif herbal untuk mengatasi masalah sakit sariawan. Selain itu juga, untuk mengatasi sawiawan kamu juga bisa memanfaatkan air seduhan dari kulit kayu pohon jambu jamaika.

8. Membantu menurunkan demam

Air seduhan dari daun, buah & biiji buah jambu jamaikan bisa membantu menurunkan demam.

9. Mencegah untuk penyakit diabetes

Konsumsi langsung buah jambu jamaika dapat membantumu mengurangi kadar gula berlebih dalam darah sehingga bisa mencegah dari terkena penyakit diabetes. Selain dari buahnya, seluruh bagian pohon seperti daun, batang, / akar jambu jamaika juga dapat dimanfaatkan untuk mengobati diabetes.

Manfaat dari bagian tanaman Jambu Jamaika yang lain

Demikian di atas ialah manfaat dari mengkonsumsi buah jambu jamaiak. Tetapi tahukan sobat, ternyata tidak hanya buahnya saja yang mempunyai banyak manfaat tapi bagian dari pohon jambu jamaika seperti daun, akar dan lain-lainnya juga mempunyai manfaat. Berikut adalah manfaat pohon jambu jamaika ;

a. Mengobati infeksi mulut & tenggorokan

Untuk mengobati infeksi pada mulit, tenggorokan, sakit perut & gangguan pencernaan lainnya sobat bisa mengkonsumsi jus dari daun jambu jamaika.

b. Melembabkan kulit

Jus daun muda jambu jamaika bisa dijadikan sebagai alternatif untuk melembabkan kulit secara alami.

c. Meredakan disentri

Air seduhan dari akar pohon jambu jamaika bisa membantu menyembuhkan penyakit disentri. Selain dari itu, air seduhan akar ini juga bisa mengatasi bengkak & meredakan nyeri haid.

d. Sebagai Antibiotik

Kulit kayu, biji serta daun jambu jamaikan mengandung antibotik dan mempunyai efek terhadap tekanan darah dan pernapasan.

e. Mengatasi gatal-gatal

Akar jambu bol bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi gatal-gatal dengan cara mengoleskan akar yang telah dihaluskan di bagian kulit yang gatal.

Untuk tiap pemanfaatan jambu jamaika, baik buah, akar, batang, daun ataupun kulit pohon, pastikan kamu sudah mencuci bersih dengan menggunakan air mengalir supaya terhindar dari kotoran yang mungkin menempel. Sementara untuk konsumsi buah yang dimakan langsung, pastikan buah dalam keadaan bagus & masih segar.

9 Manfaat Dari Buah Jambu Jamaika Untuk Kesehatan Kita | cahayu | 4.5

Leave a Reply