Inilah 5 Penyebab Gagal Diet

Inilah 5 Penyebab Gagal Diet – Untuk mendapat berat badan yang ideal tentunya kamu harus melakukan berbagai usaha, misalkan dengan diet. Diet merupakan cara yang diterapkan banyak orang lakukan guna menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badannya. Biasanya, orang yang selalu bermasalah dengan berat badannya itu yaitu wanita, sehingga kebanyakan yang melakukan program diet ialah wanita. Wanita rela melakukan usaha apaun untuk menurunkan berat badan, mulai dari cara yang sederhana sampai cara yang sulit sekalipun.

Tapi nyatanya usaha untuk menurunkan badan tersebut tak semudah yang kita bayangkan, hal ini dapat kita lihat dari orang yang kerap kali mengalami kegagalan dalam menjalankan diet. Mengapa hal ini terjadi? Hal ini terjadi lantaran berbagai macam faktor penyebab, baik itu faktor intern maupun ekstern. Nah, untuk lebih jelasnya jika kamu ingin mengetahui apa saja penyebab gagalnya program diet, mari kita simak pembahasan di bawah ini:

Inilah 5 Penyebab Gagal Diet

penyebab gagal diet

Gagal Diet

1. Timbulnya Perlawanan Di Tubuh

Diet yang dilakukan guna menurunkan berat badan adalah dengan cara mengurangi asupan kalori yang masuk kedalam tubuh. Apabila kamu memiliki kebiasaan ngemil / makan dengan porsi yang besar, ketika kamu menjalankan diet tentunya hal ini tak akan mudah. Karena apabila kamu tiba-tiba menjalankan diet yang ketat, maka tubuh kamu akan melakukan perlawanan dan muncul beberapa gangguan seperti: mual, pusing, maag / tekanan darah rendah. Nah, hal inilah yang menyebabkan orang sering gagal dalam menjalankan program diet.
Yang perlu kamu ingat adalah bahwa diet untuk menurunkan berat badan tak mengharuskan kamu untuk kelaparan, kamu masih bisa makan atau bahkan ngemil tetapi kamu harus mengurangi asupan kalori dengan cara mengurangi makanan berkalori tinggi & pilih cemilan yang sehat.

2. Mudah Tergiur Oleh Makanan Enak

Saat sedang diet, kemudian melihat makanan enak merupakan cobaan yang sangat berat, karena perut akan tergoda & membuat kita ingin menyantapnya. Kamu yang sedang menjalankan diet dengan mengkonsumsi sayur & buah saja mungkin merasa bosan, dan kemudian akan tergoda untuk mencicipi makanan yang lebih lezat. Meski hanya dicicipi sekali saja, tapi akhirnya akan keterusan dan melupakan program diet yang kamu lakukan.

3. Sering Merasa Lapar

Sering lapar juga merupakan cobaan bagi kamu yang sedang melakukan diet. Rasa lapar muncul memang karena tubuh membutuhkan makanan / mungkin hanya sugesti saja. Kita ambil contoh, misalkan saja kamu baru selesai makan, namun kemudian kamu melihat acara televisi yang menayangkan acara kuliner, dan tak lama kemudian rasa lapar tersebut tiba-tiba akan muncul kembali. Padahal rasa lapar yang muncul itu hanyalah perasaan saja.

4. Adanya Tekanan Dari Lingkunganmu

Pada saat diet kamu sudah cukup mampu dalam mengendalikan diri kamu. Tetapi ada cobaan lain dibalik cobaan yang muncul dari diri sendiri maupun makanan, cobaan tersebut berasal dari orang-orang disekitar kamu. Misalnya karena kamu ditekan oleh keluarga untuk tidak meneruskan diet karena ditakutkan kesehatan kamu akan terganggu dan kemudian kamu jatuh sakit.

5. Menyerah

Ketika menjalankan diet tentunya kamu akan menemukan titik jenuh apalagi hasil yang diharapkan tak muncul juga. Dan hal itu akan membuat kamu berfikir untuk menghentikan diet yang kamu lakukan.

Itulah artikel penyebab kamu gagal diet. Untuk menghindari kegagalan pada saat diet, kamu harus mempunyai komitmen dan menjalankan diet yang kamu lakukan secara konsisten. Semoga bermanfaaat.

Inilah 5 Penyebab Gagal Diet | cahayu | 4.5

Leave a Reply