Cara Alami Mengecilkan Betis Dengan Lompat Tali

Advertisement

Cara Alami Mengecilkan Betis – Tubuh yang indah nan atletis merupakan kriteria tubuh yang diinginkan oleh hampir semua orang, baik pria maupun wanita.

Tubuh seperti itu akan membuat penampilannya menjadi lebih menarik & sempurna. Tapi, kadang kala keinginan mempunyai tubuh seperti itu terhambat oleh beberapa masalah yang sering dialami oleh banyak orang, seperti misalnya ada bagian-bagian tubuh tertentu yang terdapat lemak berlebih. Betis merupakan salah satu bagian di tubuh yang biasanya banyak dieluhkan.

Betis yang besar lantaran otot memang akan terlihat lebih menarik, namun bila besarnya disebabkan oleh lemak justru akan sangat mengganggu. Nah, oleh karena itu demi mempunyai tubuh seperti yang diinginkan, dan keinginan tampil cantik / menarik semakin tinggi, tak sedikit orang yang rela melakukan segala cara.

Banyak dari mereka yang malah membeli produk atau obat tertentu agar dapat menyusutkan lemak yang ada pada bagian-bagian tubuhnya, bahkan mereka tak segan-segan mengeluarkan uang yang tak sedikit. Namun, tanpa disadari cara itu bukan cara aman yang efektif, karena cara itu akan menimbulkan efek samping dikemudian hari, bahkan hasil yang diperoleh tak akan permanen.

Ada cara yang lebih aman & efektif yang bisa dilakukan untuk mengecilkan betis yang besar, selain harus mengatur pola makan & meninggalkan pola makan yang buruk, mengecilkan betis juga dapat dilakukan dengan cara melakukan serangkaian latihan tertentu.

Saat ini sudah tersedia di pusat latihan yang menyediakan berbagai macam latihan untuk membentuk bagian tubuh tertentu supaya lebih profosional. Tapi, ada latihan yang lebih sederhana & mudah yang bisa dilakukan di rumah. Dimana latihan yang dimaksud adalah latihan lompat tali.

Lantas seperti apa latihan lompat tali yang efektif untuk mengecilkan betis yang besar? Bila penasaran, kamu bisa langsung simak pembahasan di bawah ini:

Cara Alami Mengecilkan Betis Dengan Lompat Tali

Cara Alami Mengecilkan Betis Dengan Lompat Tali

Lompat Tali

Lompat tali adalah permainan yang sudah tak asing lagi untuk kita semua. Dimana permainan yang satu ini biasanya kita lakukan sewaktu kecil. Tapi, tanpa disangka-sangka ternyata permainan ini mempunyai manfaat yang besar, yang mana permainan ini dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk membakar kalori di dalam tubuh kita, terlebih lagi pada bagian betis. Lompat tali adalah gerakan untuk latihan jantung yang baik dilakukan untuk mengecilkan betis. Saat kita melakukan lompat tali, maka tumpuan tubuh kita ada pada jari-jari kaki, lalu otot betis akan terbentuk bersama dengan lemak-lemak yang hilang di bagian tersebut.

Melakukan lompat tali untuk mengecilkan betis lumayan sederhana. Saat melakukannya dapat dimulai terlebih dahulu dengan lompatan selama 30 detik. Setelah itu, saat melakukan latihan lagi usahakan kamu melakukan gerakan lompat tali selama satu / dua menit dalam satu kali latihan. Selain melakukan lompat tali, alangkah lebih baiknya jika kamu melakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal ini berguna untuk melenturkan otot-otot agar tak menimbulkan rasa nyeri setelah melakukan latihan.

Lompat tali yang bertumpu di jari-jari kaki akan membuat otot betis yang awalnya besar menjadi lebih besar lagi. Jadi, pada latihan lompat tali ini hanya dilakukan untuk mengecilkan betis yang berlemak saja. Untuk menghindari rasa nyeri setelah melakukan latihan, maka sebaiknya kamu melakukan latihan ini maksimal selama 3 menit.

Demikianlah pembahasan mengenai Cara Alami Mengecilkan Betis Dengan Lompat Tali semoga dengan adanya ulasan tersebut bisa berguna dan bermanfaat bagi kamu semua, terima kasih banyak atas kunjungannya.

Advertisement
Cara Alami Mengecilkan Betis Dengan Lompat Tali | cahayu | 4.5

Leave a Reply